ローディは一日にしてならず

無いに等しい『体力』と『根性』を自転車で鍛えて、ついでにダイエットしたい人のブログ(by なすくす)

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それって本当にダイエットできますか?効き目のないものほど売れるという話

      2016/05/04

nodiet

最近、いわゆるトクホ(特定保健用食品)のお茶や飲み物が流行ってますよね。これって、お茶の成分によって、脂肪が体につきにくくくなるとか、脂肪を分解するとか、いろんな効果を謳っています。

でもこれって、本当に効くんでしょうか。実際のところ、効くかどうかは分かっていない、というのが事実のようです。あるいは、効くとしても、効果を発揮するためには、毎日何本も飲まなければならなかったり、現実的でないものもあります。

例えば、サントリーの伊右衛門特茶については、効果について、科学的な証明はされていないのが現状なようだ。

試験データによると、ウエストは3カ月も 飲み続けて1.7mmの減少とほぼ変化なし、逆に体重や体脂肪率はわずかに増えるなど、消費者が実感できる効果は全くない。また、より長期な6か月間の試 験データでは、4か月目からはわずかながら腹部脂肪が増え始めていた。

参照:サントリー『伊右衛門特茶』は、長期摂取で腹部脂肪が増え始める “逆トクホ” 体重・体脂肪率・ウエストも変化なし

 

効果のない健康食品ほど売れる

でも、そういうものだってことが調べれば分かるのに、すごく売れるんですよね。なぜなんでしょうか。

ここで、とあるブログの記事を見つけました。

青汁などの健康食品が売れ続ける理由も衝撃的でした。それは、効果がないからなんだそうです。よく考えればわかるのですが、健康食品が効果的なら、みんなが途中で買うのをやめてしまって、売れなくなってしまいます。

参照:効き目がない商品ほど爆売れする

効果がないのになぜ売れるかというと、上のブログでは、「顧客にとっては効果よりも満足感が大事」だから。目からウロコですね。

痩せるための努力をしているということが満足感で、それを簡単に得ることが出来る商品というものに人はなびくってことかもしれません。

この言葉を思い出します。「人は信じたいと思うものだけを信じる」

 

ダイエット食品・器具だって同じこと

これは、健康食だけではなくて、ダイエット食やダイエットするための器具も同じじゃないでしょうか。「倒れるだけで~」でお馴染みのワンダーコアが流行っていますが、あれだけでバキバキに割れた腹筋になったり、痩せたりすることはないと思います。

何もしないよりは効果があるとは思いますが、効率的・効果的に痩せるための科学的な理屈は何もありません。あるように見えるのは、疑似科学の成せる技です。

そんなに効果があるなら、プロのスポーツ選手が使ってもいいようなものですが、そんなものを使っているという話は聞きませんよね。

公式サイトには「普通の腹筋と比べて3倍以上のトレーニング効果がある」ことが科学的に証明されたとありますが、トレーニング効果の具体的な内容や数字はまったく書かれていません。これでは信頼しろという方が無理です。

参照:ワンダーコアってどうなのよ?

 

トライアンドエラーが大事

じゃあ、どうすればいいのかというと、それは自分で調べてみるということが一番大事かと思う。自分で試してみて、それが効果あったかどうかを検証してみる。

科学的にどうのこうのというところまで考えると難しいけど、簡単なところで初めて見るのがいいともいます。

例えば、ダイエットのことだけ考えると、ある食べ物を食べ続けてみて、本当に体重が減ってくるのか経過を測ってみる。また、ルールを決めて、それを遵守すると、体はどうなっていくのかを調べてみるとか。

トライアンドエラー=試行錯誤が必要なんだと思う。人生において、完璧な答えはないんだから、常にトライしなければ、最良の状態にはならないってのはどの分野でも割と心理だと思う。

 

答えは自分で見つけよう

やっぱり完全に万人に適用できる、モノ・方法ってのはなくて、自分にあった、やり方っていうのがあって、しかも最適な方法というのは、砂漠で砂金を探すようなもの。簡単に分かるものではない。自分が最適な方法は自分しか分からないんだから、自分で見つけるしかない。

最適って意味は、効果があるっていうだけでなく、自分が続けられる方法という意味もある。だから、ほかの人のやり方はヒントにはなっても、答えではないはず。

このブログもヒントを出しているつもりなんだけど、真の答えではない。僕自身も、自分に最適な方法を日々研究していこうと思う。

     
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